Szia, üdvözöllek az oldalamon!
Elek-Vida Vera vagyok, életmód-, táplálkozási és sporttáplálkozási tanácsadó. Évek óta érdeklődöm az egészséges életmód és táplálkozás tudománya iránt. Legfőbb célom, hogy segítséget és támaszt nyújtsak egy egészséges életmód kialakításában. Szeretném megtanítani a táplálkozás alapjait, hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból megvonások és szélsőségek nélkül. Meggyőződésem, hogy az eredmények elérésének alapja a jó egészség, mind fizikai mind mentális szempontból. Egy kiegyensúlyozott, egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás nem csupán a külsőnket formálja, hanem az életminőségünket is javítja, emellett pedig számos betegség kialakulásának megelőzéséhez is hozzájárulhat.
Rólam bővebben
A változás első lépéseit nehéz megtenni, amelyet a körülöttünk keringő elképesztően sok információ is megnehezít. A gyors megoldások és egyszerű diétás szabályok nagyon vonzóak lehetnek számunkra. Én is jártam ebben a cipőben. Először a cukrok, majd a szénhidrátok démonizálása is a mindennapjaim része lett. Igyekeztem mindenből az édesítőszerrel készült, az alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú opciókat választani. Kezdetben működött, egy idő után azonban rá kellett jönnöm, hogy nem ez a jó út. Amellett, hogy kevés energiám volt a mindennapokban, emésztési problémákkal is szembesülnöm kellett. Azelőtt semmitől, akkor pedig szinte mindentől puffadtam és kellemetlen tüneteim voltak. Rá kellett jönnöm, hogy változtatnom kell, hiszen a felírt antibiotikumok csak tüneteimen segítenek, de megoldást nem nyújtanak a problémámra. Ekkor kezdtem el magam még mélyebben beleásni a táplálkozás témakörébe, egy valódi megoldást keresve. Sikerült olyan életmódot és egészséges táplálkozási szokásokat kialakítanom, amely az egészségem mellett az ételekkel való kapcsolatomat is teljesen átalakította. Szenvedélyemmé vált a folyamatos tanulás, információgyűjtés és megfogalmazódott bennem az a gondolat, hogy másoknak is szeretnék segíteni elindulni a változás útján.